Si eres deportista o practicas mucho ejercicio y llevas ortodoncia… ¡No te preocupes! Muchas personas activas llevan aparato y siguen practicando sus deportes favoritos sin problemas.
En este artículo, vamos a explicar todo lo que necesitas saber sobre qué precauciones debe tomar una persona que lleva aparato y quiere practicar algún deporte.
Deporte y ortodoncia, totalmente compatibles
Como te contábamos anteriormente, llevar ortodoncia, ya sean brackets o alineadores transparentes, no debería impedir que sigas practicando deporte.
Aunque es cierto que al principio puede costarte acostumbrarte, después de unas semanas se convertirá en algo cotidiano.
Es importante recordar que la práctica de deportes no solo es beneficiosa para el cuerpo, sino también para la mente. Mantenerse activo y en forma puede mejorar la concentración, reducir el estrés y aumentar la autoestima.
Por lo tanto, primera duda resuelta: se puede hacer deporte si se lleva ortodoncia.
¿Puede la ortodoncia causar lesiones deportivas?
Esta es una pregunta bastante frecuente.
Es importante destacar que la ortodoncia en sí misma no debería causar lesiones siempre y cuando se tomen las medidas necesarias.
Una de las medidas más importantes para proteger tu ortodoncia y tus piezas dentales es usar un protector bucal, un dispositivo que previene posibles lesiones en la lengua, la mandíbula o las piezas dentales. Se pueden comprar en farmacias y tiendas de material deportivo, sin embargo, siempre es recomendable utilizar un protector bucal hecho a medida por un especialista para que la pieza encaje a la perfección y dientes y ortodoncia queden totalmente protegidos.
En el caso de que lleves brackets, deberás utilizar un protector bucal especial para ortodoncias. Si, por el contrario, utilizas alineadores transparentes, utilizar protector bucal o no dependerá del tipo de deporte que practiques. En cualquier caso, siempre debes preguntar a tu ortodoncista qué hacer si llevas ortodoncia removible y haces deporte.
Deportes en los que se recomienda llevar protector bucal
Según la Sociedad Española de Odontología del Deporte (SEOD), utilizar protección contra las lesiones está recomendado tanto para amateurs como para deportistas de élite cuando se practiquen deportes de contacto.
Además, y según el propio organismo, para los deportistas amateur los protectores están incluso, cuando se practique deporte ocasionalmente, ya que puede que se tenga un menor control de los movimientos y dejarlos más expuestos a lesiones.
La misma SEOD lista una serie de deportes en los que se recomienda el uso de los protectores bucales:
Uso obligatorio
- Boxeo
- Taekwondo
- Hockey hielo
- Fútbol americano
Uso recomendado
- Artes marciales
- Rugby
- Baloncesto
- Balonmano
- Voleibol
- Béisbol
- Fútbol
- Ciclismo
- Gimnasia
- Deportes ecuestres
- Skateboarding
- Wrestling
- Halterofilia
- Squash
- Waterpolo
- Hockey hierba/patines
En definitiva, el uso de un protector bucal no solo ayuda a prevenir lesiones orales mientras se practica deporte, sino que también puede ayudar a proteger los aparatos de ortodoncia de daños.
Un protector bucal bien diseñado puede proporcionar una capa adicional de protección para tu aparato, lo que significa que pueden durar más tiempo y necesitar menos reparaciones.
¿Cómo cuidar mi ortodoncia mientras practico deporte?
Mantener en buen estado tu aparato mientras haces ejercicio es muy importante. Puedes seguir estos consejos básicos:
- Usa un protector bucal: como comentábamos en el apartado anterior, un protector bucal específico para ortodoncia y hecho a medida te protege de impactos y lesiones. En este sentido, es recomendable que consultes con tu ortodoncista para que te recomiende un protector bucal adecuado para tu caso concreto.
- Cepíllate los dientes y usa hilo dental después de cada comida: es importante mantener una buena higiene bucal para evitar cualquier tipo de enfermedad dental, como caries, gingivitis o periodontitis. Cepillarte los dientes y usar hilo dental después de cada comida te ayudará a conseguirlo.
- Limpia tu ortodoncia: cuando se lleva aparato, sobre todo brackets, es de suma importancia limpiar adecuadamente la ortodoncia para que no se queden entre los alambres restos de comida. Por este motivo, utilizar accesorios dentales, como seda o un irrigador dental, te facilitará la tarea.
En definitiva, si llevas brackets y quieres practicar un deporte susceptible de golpes y caídas, no lo dudes: ¡practica el deporte que más te guste! Eso sí, toma las precauciones necesarias para cuidar de manera adecuada tus dientes y tu ortodoncia utilizando protectores bucales específicos.
Si tienes dudas, pide cita con tu ortodoncista para que te explique todos los pasos que debes seguir para cuidar tu salud bucodental de manera correcta.