La práctica de deporte y ejercicio físico es un hábito recomendable y saludable que beneficia al bienestar emocional y físico del organismo. Sin lugar a dudas, es uno de los pilares para mantener un estilo de vida saludable.
Entonces, ¿qué tiene que ver la salud bucodental con la práctica de deporte?
Lo cierto es que la relación entre deporte y salud dental se produce de manera bidireccional, es decir, el buen o mal estado de tu boca influye en la práctica deportiva y viceversa.
Esta conexión entre ambos pone de relieve la importancia que tiene la higiene y la salud bucodental, ya que impactará de manera directa no solo en las personas que realizan ejercicio físico, sino también en los deportistas de élite.
La relación entre el deporte y la salud oral
Según un informe científico elaborado por la Sociedad Española de Periodoncia y Osteointegración (SEPA), la realización de ejercicio físico de manera regular tiene relación con una mejor salud bucodental porque “el deporte ha demostrado que tiene un claro efecto antiinflamatorio y permite mejorar el sistema inmunológico.”
Sin embargo, y como también apunta la información de la SEPA, tener una salud oral deficiente afecta a la salud global, provocando una “disminución del rendimiento deportivo originado por la presencia de dolor y la existencia de inflamación sistémica”.
Mantener una salud oral óptima se consigue de una forma bastante sencilla, ya que resulta de la combinación de dos prácticas: realizar una buena higiene y acudir a revisiones periódicas con tu dentista.
Como hemos comentado en diversas ocasiones, el mejor tratamiento que existe en odontología es la prevención. Se debe tener en cuenta que dos de las enfermedades bucodentales con más prevalencia, caries y gingivitis, pueden evitarse en la mayoría de los casos. Esto quiere decir que las caries y la inflamación de encías que están provocadas por una higiene deficiente podrían no producirse con el simple acto de mantener una rutina de higiene oral correcta.
Problemas bucodentales más frecuentes provocados por la práctica deportiva
Cuando se realiza deporte con cierta regularidad, y teniendo en cuenta el tipo de deporte en sí y la intensidad con la que se practique, pueden aparecer ciertos problemas bucodentales.
Bruxismo
El bruxismo es un trastorno en el que las personas aprietan la mandíbula con fuerza o hacen rechinar sus dientes. La causa más habitual es el estrés, la ansiedad y la tensión.
Como consecuencia, el bruxismo puede provocar desgaste dental, dolores de la mandíbula, de cabeza o de espalda. Las repercusiones que estas dolencias tienen a la hora de practicar deporte son evidentes, ya que cuando existe presencia de dolor el rendimiento físico disminuye.
Con ello, las personas que compiten en actividades deportivas pueden presentar bruxismo precisamente por el estrés o la ansiedad que puede provocar participar en dichas competiciones.
Traumatismos dentales
Al contrario de lo que pueda parecer, los deportes de contacto como el boxeo o el rugby no son donde más traumatismos dentales se producen. La razón es que los deportistas de estas disciplinas llevan protectores bucales que, precisamente, les protege de golpes que pueden provocar fracturas o incluso avulsión dental.
En otras disciplinas deportivas como el fútbol o el baloncesto, de fuerte contacto entre los deportistas, se producen más fracturas en los dientes puesto que no llevan protectores bucales.
¿Qué hacer cuando se produce avulsión dental?
Se llama avulsión dental cuando un diente sale completamente de su alveolo de manera íntegra debido a un traumatismo.
Cuando esto ocurre se deben seguir unas pautas que serán esenciales para lograr conservar el diente y, por supuesto, actuar con rapidez. Si te ves en esta situación debes localizar el diente y coger la pieza sin tocar la raíz, lavarla con agua y acudir al dentista lo antes posible.
Para conservar la pieza hasta llegar a la clínica se recomienda transportarlo en suero salino o en un vaso con leche. Y si no se puede, también se puede introducir en el interior de la boca, debajo de la lengua.
Es muy importante acudir al odontólogo en las tres horas siguientes desde que se ha producido el incidente, tiempo para asegurar su supervivencia.
Caries
Las personas que practican deporte suelen consumir bebida energéticas, batidos o barritas y, por lo general, son productos que tienen una proporción alta de glucosa. Como consecuencia de la presencia de caries, se pueden desencadenar lesiones musculares.
Otro de los motivos que pueden causar caries en deportistas en la baja segregación de saliva que se produce cuando se realiza ejercicio. Esto se debe a que se inhala mucho más aire por la boca, el nivel de saliva disminuye y provoca que el deportista tenga la boca seca.
Cabe destacar la suma importancia que tiene la saliva como forma de barrera y protección de los dientes frente a las caries.
Amarillamiento dental
Las personas que practican deportes acuático en piscinas pueden presentar un tono de dientes amarillento, producido por el efecto de las sustancias que añaden al agua para mantenerla limpia.
Como ha quedado claro, la conexión entre la práctica de deporte y la salud bucodental están íntimamente relacionados. La aparición de estos los problemas bucodentales que hemos descrito pueden minimizarse no solo con una buena higiene bucodental, sino con visitas periódicas al dentista con el fin de que el especialista realice un examen exhaustivo del estado de la boca del deportista.